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09-16

博星优配新手慢跑别硬扛！改对4个细节，跑3公里不腰疼、膝盖不震

上周碰到小区一起跑步的张姐，她说每次跑3公里就停——不是腿累，是腰酸得直不起来，膝盖还隐隐发沉。我跟着她跑了一小段才发现，她跟我刚慢跑时一模一样：肩膀绷得老高，....

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09-16

利鸿网科学备战安全完赛！跑友分享“济马”实用妙招

齐鲁网·闪电新闻9月14日讯如今，马拉松赛事越来越多，马拉松跑者也越来越多。那么如何才能安全、健康的跑马拉松呢？今天一大早，在济南市华山风景区利鸿网，来自济南....

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09-16

扬帆优配女跑者的私密话题，你敢点开吗？这些小秘密让你大开眼界！

今天这篇文章的秘密超乎你的想象扬帆优配。因为接下来的内容，不是“跑马PB”，不是“配速秘籍”，而是女跑者们最想藏起来的”小秘密“ 有一些跑步问题，对于女跑者....

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